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Stressbewältigung

Befreien Sie sich von Stress und Druck !

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Alltag, manchmal erheblich: vom aktiven Berufsleben in die Rente, gesundheitliche Probleme, Beziehung zum Partner, Verlust sozialer Kontakte, Verlust seiner Unabhängigkeit, Umzug usw. Viele ältere Leute haben damit Probleme.
Dazu kommt noch, dass ältere Menschen offenbar zunehmend empfindlicher auf Stress reagieren, wie zwei Studien zeigen.
Stress ist als Stimulator zwar notwendig, aber zuviel Stress schadet unserer Gesundheit.
In diesem Seminar werden Sie lernen, Ihre eigene Situation punkto Stress besser einzuschätzen (Ursachen und Folgen) und wie Sie in Zukunft besser damit umgehen können.
Ziele des Seminars:
• Stress und seine Ursachen bestimmen
• Nützlichen von schädlichem Stress unterscheiden
• Verschiedene Phasen von Stress besser verstehen
• Ursachen von Stress bestimmen
• Folgen von Stress erkennen
• Stress vorbeugen und besser verarbeiten mit Hilfe bestimmter Techniken

Inhalt des Seminars:
Stressbestimmung
Methoden zur Stressbewältigung
Praktische Übungen



Wann:

09.05 - 16.05.2020 (Samstag 08:30-12:30)

Wo:

Club Senior Nordstad
3, rue de l'école agricole
Ettelbrück
Parking Supermarché MATCH

Teilnahmegebühr:

160.00 EURO

Teilnehmer:

Minimum: 8
Maximum: 12

Leiter / Sprache:

Laurent Denoël (Trainer-Coach- Consultant) / Französich


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