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Qi Gong für Quereinsteiger
27.07 - 21.09.2020 (Montag 14:30-15:30)
KURS IM FREIEN
WIEDEREINSTIEG MIT MÖGLICHKEIT FÜR QUEREINSTEIGER
Was ist Qi Gong?
Sanfte, langsam, fließende Bewegungsabfolgen, begleitet von bewusster Atmung und Konzentration, lassen eine Ruhe entstehen, die zur tiefen Entspannung führt....
Handarbeiten und Basteln für alle
28.07 - 21.12.2020 (Dienstag 09:00-11:30)
Ob es sich um ein einmaliges Foto-Mosaikbild, selbstgestrickte Socken, einen Schal, handgenähte Karten oder eine selbstgemachte Halskette aus filigranen Perlen handelt – Handarbeit ist immer etwas Besonderes.
Es gibt abertausende kreative Ideen...
Wandern - Donnerstag
28.07 - 31.12.2020 (Donnerstag 09:30-12:00)
In einer kleinen Gruppe gemeinsam die Natur entdecken und geniessen.
Wir wandern auf leichten bis mittelschweren Wegen in der näheren Umgebung.
Ca. 8 km / ungefähr 2 Stunden
Wir achten auf striktes Einhalten der COVID-19 Sicherheitsmassnahmen...
Pétanque
28.07 - 28.10.2020 (Mittwoch 09:30-11:00)
Pétanque ist eine Bewegungsaktivität, die in jedem Alter ausgeübt werden kann. Das Spiel findet im Freien statt und wir spielen bei uns in 2 Gruppen. Unser Hauptziel liegt im Spass und in der Gemeinschaft.
Während dem Déconfinement werden wir ...
Denk Dich fit (Gruppe A)
28.07 - 21.12.2020 (Montag 14:30-15:30)
Wer rastet, der rostet!
No 12 Wochen Coronapause invitéieren mir Iech nees an eise klenge Grupp "Denk dich fit".
Mir haalen strikten Ofstand vun 2 Metern an eisem Sall an. Dofir kënnen just 5 Leit pro Datum deelhuelen an dir musst Iech dofir ...
Pétanque
28.07 - 26.10.2020 (Montag 09:30-11:00)
Pétanque ist eine Bewegungsaktivität, die in jedem Alter ausgeübt werden kann. Das Spiel findet im Freien statt und wir spielen bei uns in 2 Gruppen. Unser Hauptziel liegt im Spass und in der Gemeinschaft.
Während dem Déconfinement werden wir ...
Leichte Spaziergänge
28.07 - 31.12.2020 (Freitag 14:30-16:00)
Endlich wieder in Gesellschaft. Genießen Sie die frische Luft und Bewegung in der Gruppe! Sie gehen gerne in unserer Gegend in netter Gesellschaft auf schönen Wegen spazieren? Leichte Spaziergänge, für Menschen mit eingeschränkter Mobilität (Ro...
Computersprechstunde
28.07 - 16.12.2020 (Mittwoch 14:00-16:30)
Sie haben kleinere Probleme mit den Anwendungen Ihres Laptops, Tablet, Notebook oder Handys? Sie brauchen Hilfe, aber in Ihrem Umfeld ist niemand der Zeit hat und Ihnen weiterhelfen kann? Sie möchten während den Reisebeschränkungen Kontakt mit Ihr...
Wandern - Dienstag
28.07 - 15.12.2020 (Dienstag 14:00-16:00)
In einer kleinen Gruppe gemeinsam die Natur entdecken und geniessen.
Wir wandern auf leichten bis mittelschweren Wegen in der näheren Umgebung.
Ca. 8 km / ungefähr 2 Stunden
Wir achten auf striktes Einhalten der COVID-19 Sicherheitsmassnahmen...
Danz dech fit Ingeldorf 13:30 Uhr
04.09 - 18.12.2020 (Freitag 13:30-14:30)
Die Corona - Pandemie stellt uns auch in unseren Tanzgruppen vor neue Herausforderungen.
Leider müssen wir auf Tänze mit Hand- und / oder Körperkontakt momentan noch ganz verzichten. Es gilt immer noch vorsichtig zu sein und Abstand wahren. Aus...
Danz dech fit Ingeldorf 15:00 Uhr
04.09 - 18.12.2020 (Freitag 15:00-16:00)
Die Corona - Pandemie stellt uns auch in unseren Tanzgruppen vor neue Herausforderungen.
Leider müssen wir auf Tänze mit Hand- und / oder Körperkontakt momentan noch ganz verzichten. Es gilt immer noch vorsichtig zu sein und Abstand wahren. Aus...
Danz dech fit Gilsdorf 13:30 Uhr
08.09 - 22.12.2020 (Dienstag 13:30-14:30)
Tanzen hält Gesund
Die Corona - Pandemie stellt uns auch in unseren Tanzgruppen vor neue Herausforderungen.
Leider müssen wir auf Tänze mit Hand- und / oder Körperkontakt momentan noch ganz verzichten. Es gilt immer noch vorsichtig zu sein ...
Danz dech fit Gilsdorf 15:00 Uhr
08.09 - 22.12.2020 (Dienstag 15:00-16:00)
Tanzen hält Gesund
Die Corona - Pandemie stellt uns auch in unseren Tanzgruppen vor neue Herausforderungen.
Leider müssen wir auf Tänze mit Hand- und / oder Körperkontakt momentan noch ganz verzichten. Es gilt immer noch vorsichtig zu sein ...
Rückenturnen
15.09 - 15.12.2020 (Dienstag 17:00-18:00)
Die Rückenmuskulatur gehört zu den großen Muskelgruppen.
Sie umfassen ein komplexes System verschiedenartiger Muskeln. Das Training der Rückenmuskulatur ermöglicht nicht nur eine aufrechte und gerade Körperhaltung
und ein athletisches Aussehe...
Lunch Time 16. September 2020
16.09.2020 von 12:00 bis 15:00 Uhr
Einmal im Monat essen wir mittags zusammen. Begleiten Sie uns und Sie werden feststellen, daß ein gemeinsames Essen in der Gruppe Spaß macht. Neben einer guten Mahlzeit, genießen Sie eine entspannte Atmosphäre, kommen ins Gespräch und erfreuen s...
Kleidernähkurs - Mittwoch
16.09 - 16.12.2020 (Mittwoch 19:00-21:00)
Selber die eigene Garderobe anzufertigen bedeutet, kreativ sein, Unikate zu besitzen und die Stücke individuell an die eigene Figur anzupassen.
Je nach Vorkenntnissen fertigen Sie das was sie mögen.
...
Gleichgewichtstraining - Mittwoch 10:30 Uhr
16.09 - 16.12.2020 (Mittwoch 10:30-11:30)
Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese Körperverlagerungen nicht zu verlieren, ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Regelmäßiges Training ist daher alte...
Pilates
17.09 - 17.12.2020 (Freitag 10:00-11:00)
Pilates ist eine Ganzkörper Trainingsmethode zur Kräftigung der Muskulatur, welche die Gelenke schont und den Kreislauf nicht belastet.
Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Unabhängig vom A...
Gesundheitsgymnastik
17.09 - 17.12.2020 (Donnerstag 14:30-15:30)
Für alle, die für ihre eigene Gesundheit verantwortlich sein wollen und die kleinen Alltagsschmerzen verhindern oder entlasten wollen.
Das Trainingsprogramm beinhaltet:
Grundgymnastik:
• Muskeln stärken
• Beweglichkeit der Gelenke
• ...
Pilates soft
17.09 - 17.12.2020 (Freitag 08:30-09:30)
Pilates ist eine Ganzkörper Trainingsmethode zur Kräftigung der Muskulatur, welche die Gelenke schont und den Kreislauf nicht belastet.
Hauptsächlich konzentrieren wir uns auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Unabhängig vom A...
Spanisch für Anfänger via SKYPE
21.09 - 14.12.2020 (Montag 09:30-11:00)
Dieser Kurs erlaubt Ihnen einen Einstieg in die spanische Sprache. Sie werden die Basis dieser Sprache erlernen und lernen, sich in einfachen Sätzen auf Spanisch auszudrücken. ...
Dabei sein Erpeldange/Sauer 24. September 2020
24.09.2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Für viele Seniorinnen und Senioren ist der traditionelle Karten – und Spielnachmittag mit einer guten Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen ein fester wöchentlicher Programmpunkt. Seien Sie dabei! Jeweils donnerstags bieten wir in 2 unserer Partne...
Spanisch für Fortgeschrittene via SKYPE
24.09 - 17.12.2020 (Donnerstag 09:30-11:00)
Miteinander reden, unter anderem über aktuelle Themen, mithilfe von Schulbüchern und der Presse und Ideen austauschen. Einfach mit Freude spanisch sprechen, ohne Angst vor Fehlern! Gutes Niveau....
Préparation à la retraite
03.10 - 24.10.2020 (Samstag 08:30-12:30)
Le programme de cette formation s’adresse aux personnes à 2 ans de l’échéance de leur retraite et aux retraités depuis maximum un an.
La formation d’une journée a pour objectif d’accompagner les participants à développer un projet p...
Lunch Time 14. Oktober 2020
14.10.2020 von 12:00 bis 15:00 Uhr
Einmal im Monat essen wir mittags zusammen. Begleiten Sie uns und Sie werden feststellen, daß ein gemeinsames Essen in der Gruppe Spaß macht. Neben einer guten Mahlzeit, genießen Sie eine entspannte Atmosphäre, kommen ins Gespräch und erfreuen s...
Millefeuilles - Literaturabend
14.10.2020 von 18:30 bis 22:00 Uhr
Der Literaturabend "Millefeuilles", die interkulturellste Veranstaltung Luxemburgs, erlaubt jedem Kunstliebhaber, sich in einem persönlichen und zugleich interkulturellen Rahmen, frei zu entfalten. Das Publikum verbringt dabei einen unvergesslichen ...
Dabei sein Erpeldange/Sauer 22. Oktober 2020
22.10.2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Für viele Seniorinnen und Senioren ist der traditionelle Karten – und Spielnachmittag mit einer guten Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen ein fester wöchentlicher Programmpunkt.
Die Coronakrise hat diese schöne Gewohnheit abrupt unterbroche...
Neue Wege gehen
29.10.2020 von 10:00 bis 13:00 Uhr
Kommt der Körper in Bewegung, kommen auch die Gedanken in Bewegung.
Wir richten uns an Personen, die gerne über die nächste Lebensphase aktiv nachdenken möchten. Personen, die demnächst aufhören mit ihrer beruflichen Tätigkeit oder bereits...
Lunch Time 11. November 2020
11.11.2020 von 12:00 bis 15:00 Uhr
Einmal im Monat essen wir mittags zusammen. Begleiten Sie uns und Sie werden feststellen, daß ein gemeinsames Essen in der Gruppe Spaß macht. Neben einer guten Mahlzeit, genießen Sie eine entspannte Atmosphäre, kommen ins Gespräch und erfreuen s...
Dabei sein Erpeldange/Sauer 26. November 2020
26.11.2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Für viele Seniorinnen und Senioren ist der traditionelle Karten – und Spielnachmittag mit einer guten Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen ein fester wöchentlicher Programmpunkt.
Die Coronakrise hat diese schöne Gewohnheit abrupt unterbroche...
Lunch Time - Weihnachtsessen 16. Dezember 2020
16.12.2020 von 12:00 bis 15:00 Uhr
Einmal im Monat essen wir mittags zusammen. Begleiten Sie uns und Sie werden feststellen, daß ein gemeinsames Essen in der Gruppe Spaß macht. Neben einer guten Mahlzeit, genießen Sie eine entspannte Atmosphäre, kommen ins Gespräch erfreuen sich ...
Dabei sein Erpeldange/Sauer 17. Dezember 2020
17.12.2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr
Für viele Seniorinnen und Senioren ist der traditionelle Karten – und Spielnachmittag mit einer guten Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen ein fester wöchentlicher Programmpunkt.
Die Coronakrise hat diese schöne Gewohnheit abrupt unterbroche...
